Приветствую Вас, читатель, моего сайта «Сияние жизни»!
Болезнью шутит тот, кто ран не ведал. Вильям Шекспир.

unbidden tears

Непрошеные слёзы

Мы с вами рассмотрели ряд вопросов на тему — существующих эмоций и какую роль они играют в эмоциональном плане, и как они отражаются на качестве нашей жизни. А сегодня попытаемся с помощью способов нейтрализации негативных эмоций менять свои позиции в этой области без ущерба, для здоровья, и без ослабления своей самооценки, что тоже очень важно!

И в части психологии, существует безобидный, уникальный и крайне простой метод. Попробуйте его освоить, для переключения своих же мыслей, а в результате чего, сможете направлять вслед за мыслями свои эмоции, которые бесцеремонно и исподволь, порою, мешают вам жить счастливо, без накопления болезней и неприятностей всякого рода. По сути этот метод можно просто назвать — «Сам себе психолог».

Такой метод состоит из ряда простых и самостоятельных, мыслительных процессов, с помощью, которых Вы и только Вы, сможете изменить своё негативное эмоциональное состояние и что очень важно!, пользоваться этим знанием абсолютно в любом обстоятельстве, обстановке и в любом времени.

Итак этот метод:
— № 1 — Научитесь про себя произносить одно только слово — «Стоп!» А если захотите, отработайте заранее и зафиксируйте в своём сознании возможность, мысленно прокричать это слово, для того, что бы оно срабатывало для вас, по необходимости, в самый нужный момент. Это ваше слово — инструмент.
— № 2 — Почему надо его активировать с своём сознании? Чтобы и своя негативная эмоция, даже допущенная без вашего согласия, как бы невольно от вас, или аналогичная эмоция вашего оппонента, не застала вас врасплох. Такое ведь бывает! А если, вы ещё на научились давать себе и исполнять, свои же приказы, то есть и другой вариант, этому научится. Наденьте себе на запястье резиночку, типа, которыми перетягивают банковские упаковки любых банкнот.

А в момент, когда даёте себе мысленный приказ, то растяните эту резиночку и отпустите в момент проговаривания слова — «Стоп». Это очень вам поможет, хотя и может показаться смешным и глупым приёмом. Но, на самом деле, глупо просто растрачивать свою энергию — бесполезно!

— № 3 — А когда вас одолевают какие-либо тревоги и вы не знаете с чем она связана, для её определения, вздохните глубоко и задержав дыхание, мысленно скажите себе: «Спокойно!», представляя себе в течении 10-15 секунд, что-нибудь неприятное, о чём у вас имеется предположение на этот счёт.

— № 4 — В тот момент, когда вы поймёте, что именно вас беспокоит, крикните: «Стоп!» — хотите мысленно или наяву и резко хлопните в ладоши.

— № 5 — И тут же подумайте о чём-нибудь приятном, или вообразите в своём воображении, будто на экране монитора, и при этом, примените яркие и позитивные краски. Вот таков — не сложный приём способов нейтрализации негативных эмоций.!

И совет:
Работать на 100% такой метод будет только, когда вы его доведёте до автоматизма. А чтобы его отработать и перевести его в статус очень полезной привычки, следует выполнять его, при каждом удобном случае, вложив в него время и усердие. И такая привычка поможет вам предотвратить стресс, отнимающий полноценное здоровье, только избавившись от навязчивых мыслей, порождённых эмоциями.

И тут, даже самый известный психолог вам не нужен, кто же лучше вас знает, что именно вам мешает? Отнимите у себя непрошеные слёзы, для сохранения и укрепления своего организма! И как только вас начнут одолевать неприятные мысли сразу включайте этот защитный метод. Отмахиваться от всевозможных беспокойных мыслей, вам не стоит. Поскольку они вами не заблокированы никак, а это означает они в вас вселяются, умножаются, ожидая перенасыщения и в любой момент могут с вами съиграть плохую шутку. Именно так и происходит, когда человек «выходит из себя»!

Emotion positive.

Эмоция позитива.

Перестаньте копить всё ненужное в своём сознании, отчаяние, тоску, неверие в себя, депрессию, неуверенность, ревность! Гораздо приятнее и полезнее накапливать позитивный потенциал, помогающий жить полноценной жизнью и радоваться каждому дню! А как стимулировать себя ещё, непременно сможете просмотрев: Эту отчаянную историю, которая очень стимулирует!

С уважением и признательностью к Вам, мой читатель, Раиса.

Комментируйте, обсуждайте, делитесь своими результатами и не забудьте делится этой информацией со своими друзьями. Жду ваших отзывов.

И всегда рада, Вас приветствовать снова и снова, на своём сайте!

Raisa Tuvakova.

Способы нейтрализации негативных эмоций.
P.S. Отнимите у себя непрошеные слёзы …